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★ERI スケジュール★

 

☆PRAMANA yoga&Pilates studio☆

金曜日  19:00~    75分クラス

リラックスフロー

 

予約不要です。

男性の参加も可能です。

http://www.pramana.tokyo

 

☆Eri☆

Yoga insutracter

 

自己紹介: 

長い事、飲食業界に勤め、食を通じての健康に関心を持ち、ビーガン食や、アーユルヴェーダに興味を持ち始めた。

そんな頃、様々なストレスから、心身ともにバランスを崩し、唯一Yogaをしている時間だけが、呼吸が深く、心がrelaxしている事に、気づき、Yogaを深く学びたいと思い、学び始めました。

Yogaの哲学や、アサナ、アーユルヴェーダの智慧、色々な学びを深めるうちに、心や体のバランスが改善していきました。

そして、導かれるように、Yogaのinsutoracterとなりました。

私自身が実感した事を、一人でも多くの方に伝えていけたら良いなと思ってます☆

 

yogaは老若男女全ての方に取り入れられるアプローチがあります。

是非、まだやったことがない方も、一度、呼吸を感じる時間を体験していただきたいと思います。

*経歴*

全米YogaアライアンスRYT200修了(現在RYT500受講中)

Sarah Powers insight yoga 16h training修了

Olopp Arpipi  Iyengar intensive corse15h 修了

Leslie Kaminoff  Yoga   Anatomy intensive10h corse修了

Yoga Koru Yin  Yoga30h training   修了 

月経血コントロールヨガ指導者養成コース修了

シニアヨガTT 修了

リストラティブヨガTT修了

日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダデトックスコーディネーター

日本リビング協会認定 ローフードマイスター2級コース 修了

TRXサスペンショントレーニングコース 修了

レイキ Level 1 修了 


☆やよひ☆
ヨガインストラクター

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT200修了
Bliss BabyマタニティヨガTT修了
栄養士
背骨メンテナンスヨガTT修了
         骨盤アナトミックヨガTT修了
学生の頃よりダンスやバレエなど踊り中心の生活を送っていたが、ストレスや不規則な生活から体調を崩したことをきっかけにヨガを始める。体だけではなく、心も癒され今では心身ともに健康で、穏やかな毎日を過ごしています。
現在は、スポーツクラブ、ホットヨガスタジオ、公民館でサ-クルを作り活動中。

★メッセージ★  妊婦さんにとって日々変化する体に、戸惑いを感じることがあると思いますが、ヨガを行うことで、自分に自信が持てるようになります。
ストレスや不安から解放され、心地よさを引き出すお手伝いをさせていただけたらと思います。
  

☆うめだよーいち☆

ヨガインストラクター

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT500取得

Sarah Powers 陰ヨガトレーニング修了

リストラティブヨガトレーニング修了

トラウマアプローチヨガTT修了, マントラヨガTT 修了

          シニアヨガTT 修了

            経絡ヨガTT修了

★メッセージ★

「Yogaはまず呼吸に意識を向けることから!」

 

☆なおみ☆

ヨガインストラクター

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT200修了(現在RYT500受講中)

リストラティブヨガTT修了

シニアヨガTT修了

グラヴィティヨガTT修了

          現在は、スポーツジム等でヨガクラスを担当。

★メッセージ★

ヨーガは、私達は今のままで、大丈夫!何もなくても、たとえ問題だらけであったとしても、十分満たされ幸せなのだと気づかせてくれる究極のツールなのです。

身体が硬くても、歳をとっていても大丈夫!

アーサナ(ポーズ)と共に、呼吸法や瞑想を取り入れて、楽しくヨーガの魅力を、お伝えしていきたいと思います。

 

 

☆ともこ☆

ヨガインストラクター

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT200修了

シニアヨガ、リストラティブヨガtraining  修了

 

★メッセージ★

体だけでなく心や思考にも健やかに、たおやかに整えてくれるヨガ。

ヨガを通して、皆様にそのお手伝いが出来たら幸いです。

 

☆Tsutomu☆

 ヨガインストラクター

★経歴★

2009 YMC にてTT終了

タイヨガ ベーシックコース終了
2010 NY にてJivamukti yoga TT 300 時間終了
            2015 ブラーマクマリスにてラージャヨガ上級瞑想コース終了

10年前に身体を柔軟にしようとしてヨガを始め、プラクティスを深めていくうちに、ヨガの奥深さを感じて、ビクラムヨガ、アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、クンダリーニヨガ、タオヨガ、ラージャヨガ、シャドウヨガ等を体験し、、2008年、NYにてJivamukti yoga に出会い、shastra(経典)、bhakti(献身)、ahimsa(非暴力)、nada(音楽)、dhyana(瞑想)の5つの教義に感銘し、2010年にNYにて、TTを受けた後、Jivamukti yoga を教え始める。(2017年1月より土曜日クラス担当してくれます(*^^*)お楽しみに♪)

☆絵美☆

ヨガインストラクター

★経歴★

全米ヨガアライアンス RYT200修了
リストラティブヨガTT シニアヨガTT
              ヨガニードラセラピスト
              ペルヴィックストレッチ マスターインストラクター
              テンセグリティー・ヨガ認定講師
              AFAAピラティス      保育士資格

★メッセージ★

まずは、難しいことは考えず、身体を動かすことの楽しさ、気持ち良さを感じてもらえたら嬉しいです。続けていくうちにそれだけではないヨガの恩恵を感じることが出来るはずです。一緒に楽しみましょう!

☆めぐみ☆

ヨガインストラクター

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT200修了

リストラティブヨガTT修了

ヨガ安全指導員

★メッセージ★

ヨガとの出会いは腰痛になったことがきっかけでした。ケガをして改めて健康の大切さを知り自分の体の使い方を学びたいと思いヨガを始めました。

体はもとより呼吸や心の変化に魅力を感じ、現在はオフィスヨガ、公民館等で活動中。ヨガには正解はありません、完成形を目指すのではなくシンプルに自分の心がおもむくままに安全に動かしてみましょう。

☆鏡子☆

ピラティスインストラクター

 

 

★経歴★

1995年からエアロビクス、ダンスインストラクターとしてスポーツクラブ、公共施設等で活動。出産を機に、身体の変化を実感しピラティスに興味を持ち学ぶ。
後、ピラティスレッスンの雰囲気や意識の高め方等を体感するため約2週間単身N.Y.へ。現在もフリーインストラクターにて活動中。

★メッセージ★

ピラティス=腹筋運動ではありません。ピラティスを通して身体の仕組みや機能を知り、見えない身体の中をイメージし、ボディコントロールしながらのエクササイズです。もう一つ意識を高め、強く、しなやかな身体作りを目指しましょう!

SAYA

ピラティスインストラクター

★経歴★

理学療法士

合気道初段取得

             JAPICA公認マットピラティスインストラクター取得

              サスペンションエクササイズ 基礎修了

              グループ①修了

              CNS基礎修了

              CNS応用修了

★メッセージ★

日本人の美しくしなやかな身体をはぐくんできた日本の「武道」や解剖生理学など医学的知識を基に「メディカル」要素を取り入れた新たなピラティスを提案します。カロリー消費や体脂肪率…数字も大切ですが、数字では表せない‘日本人女性らしい美しさ’を一緒に追及していきましょう。

 

☆みち☆(特別講師)

ヨガインストラクター

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT200取得

トラウマアプローチヨガTT修了

キッズヨガTT修了

Sarah Powers 陰ヨガトレーニング修了

 

高校、大学時代に、空手を通じ心の平静を学び、のちに出産を期にヨーガと出会う。ヨーガはあるがままに自分らしく生きていくための術なんだと実感し、一人でも多くの人にこの術をシェアしたいと思い、現在に至る。

★メッセージ★

ヨーガの練習、呼吸法を通して、玉ねぎの薄皮を1枚づつめくるように、ピカピカの身体と心の真ん中に近づいていきましょう!!