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★ERI スケジュール★

 

☆PRAMANA yoga&Pilates studio☆

金曜日  19:00~    75分クラス

リラックスフロー

 

予約不要です。

男性の参加も可能です。

http://www.pramana.tokyo

 

★Dolphin Beach Yoga and Training studio スケジュール★

 

少人数制のスタジオですので、全てのクラスに予約が必要となります。

当スタジオは基本的に女性限定になっております。男性のお客様は、土曜日9:30~、11:00~,もしくは、日曜や祝日開催の男性講師のクラスも参加可能です。

(most of our class female only and you need to book, mens can join Sat 9:30~)

ご予約はメール、もしくはお電話でお願いいたします。(基本的には、午前中のクラスに関しては、前日の21時までに、午後のクラスは開催時間3時間前までに、ご連絡をお願いします。キャンセルのご連絡も同じく、前日21時までにお願いします。2017年11月より、当日の無断キャンセルについては、キャンセル料金が発生します。

直前のご予約に関しては、直接、開催時間前にご連絡を頂き、クラスが開催の有無を確認の上、参加ができる場合もありますので、お気軽にお尋ね下さい。

 

なお、TRXストレッチ、トレーニングに関しては限定4名様までとなっておりますので、

ご了承ください。

全てのクラスにおきまして、インストラクターの都合により、急遽、インストラクターが変更

もしくは、クラスが休講になることがありますので、事前にご確認下さいませ。

 

★クラス予約のボタンがカレンダーの下にありますので、ご利用ください。★

 (オレンジ色の予約するボタンです。)

クービック予約システムから予約する

2019年2月中は平日18時以降のクラスが、初回体験1000円です。

★ご予約に関しての注意点★

ご予約の受付を2週間前からとさせていただいております。

なお、10月より1日のクラスの受講がお一人様3クラスまで(WSは除く)可能になりました。但し、マンスリーの方は3本目のみ+1000円かかります。(2クラスまでは不要です)ご注意くださいm(__)m ご理解、ご協力をお願いします。11月より、木曜日夜のクラス開催に関して、ピラティス、TRXのクラスのご予約の総合計人数が2名以上での開催となります。万が一開催が難しい場合のみクラス開始3時間前までに直接ご連絡を差し上げますのでご了承ください。ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

★当日のご予約のキャンセルについてのご注意★

ネット上ではクラス開始5時間前までキャンセルが可能です。

それ以降のキャンセルに関しては、メール、お電話(留守番電話も可能)、ショートメールで、ご連絡をお願いします<m(__)m>

当日、無断キャンセルの際は、1クラスにつきドロップイン価格2500円の50%のキャンセル料金が発生します。ご理解、ご協力をお願いします。

★クラスの予約方法★

上記ボタンをクリックして、時間や日にちを選択し、進んでいただくか、

メール、もしくは、お電話でご予約下さい。(午前中のクラスに関しては前日までに、ご予約お願いします)

お電話はなかなか繋がらない事が多いため、留守電にメッセージを残していただけたら、折り返しご連絡します。

★How to book the class★

Click the button, select the time and date, and whether you go,

E-mail, or, please reservation by phone.

Because your phone often do not lead easily, if you could leave a message on the answering machine, and then contact you shortly.

*マタニティイクラスのご予約の方へ

ご予約の際に、妊娠何週目、ヨガ経験の有無、気になる症状等あれば、お伝え下さいませ。

*男性の方の参加が可能クラス*

土曜日  9:30~Jivamukuti Fundamentals(tsutomu)

     11:00~Gentle vinyasa (tsutomu)

★祝日や日曜日のよーいち先生担当クラスもご参加可能です。  

日曜日  9:45~の全クラス

なお、女性講師担当クラスは、女性とペアのみ参加が可能です。万が一、男性お一人になってしまった場合は、お断りする場合もありますので、ご了承くださいませ。ご不明点は、お問い合わせください。

★月1特別クラス★          

2月1日  10:30~心のヨガ(なおみ)

     12:00~リストラティブヨガ(なおみ)

2月2日  8:00~モーニングヨガ(ERI)最小遂行人数2名以上

     15:30~姿勢改善ピラティス(SAYA)

2月8日  10:30~ハタヨガプラクティス(なおみ)

2月16日 12:30~瞑想入門(tsutomu)

     15:30~姿勢改善ピラティス(SAYA)

2月22日  10:30~マインドフルネス瞑想(なおみ)

2月24日  13:00~アシュタンガヨガ(よーいち)

      15:00~どっぷり陰ヨガ(ERI)

★シニアチケット対象クラス

(※シニアチケットをお持ちの方でも、通常クラス(2回分のチケット消化)ご受講できます。)

火曜日 10:30~11:15 ミセス、シニアの為のTRXトレーニング

水曜日 11:15~12:30 ミセス、シニアの為の呼吸を感じるヨガ

木曜日 11:15~12:15 シニアヨガ初級(4/19よりスタート)

金曜日 10:30~心のヨガ、マインドフルネス瞑想、リストラティブヨガ(なおみ)

 

★イベントクラス&WS★ 

 アーユルヴェーダ ヘッド&フェイスのアビアンガモニター募集中♡

 詳細はWS情報ページをご確認下さい❤

 

★休講、代行情報★                 

 

2月7日 19:00~優しいピラティス(鏡子)休講

    20:00~TRXトレーニング(鏡子) 休講

2月8日 19:30~ハタヨガ(ともこ)休講

2月11日 19:30~テンセグリティー.ビンヤサ(絵美)→13:30~時間変更

2月16日 ERI午後クラス→15:30~姿勢改善ピラティス(SAYA)

2月19日 19:30~Yin and Yang yoga →Yin yoga special(ERI)

 

 

★クラス内容変更、クラス時間変更★

水曜日 18:30~女性の為のヨガ→19:30~に変更(2019年1月より)

    20:00~TRXトレーニング→18:30~に変更

 

★New classのお知らせ★

日曜日(第4以外)9:45~ベーシックヨガ(めぐみ)2月3日よりスタート

木曜日 11:15~12:15 シニアヨガ(4/19よりスタート)

土曜日or 祝日 姿勢改善ピラティス(SAYA) 月に2、3回開催(6月より)

土曜日 8:00~9:00 モーニングヨガ(ERI)月1、2回程度 好評につき継続します。