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★マントラWS 第2弾!!★

 

前回大好評だった、よーいち先生によるマントラのWSの開催が決定!!

 

日時: 2016年 1月31日(日曜日)

時間:15:00~16:30

料金:2000円(スタジオチケット利用可能、12回券は2回分、マンスリーパスは+500円で参加が可能です。)

クラスは完全予約制になります。ご予約はメールもしくは、お電話、スタジオにて承っております。ヨガの未経験者も参加可能です。

座学のクラスですので、座りやすい服装でいらしてください。

★クラス内容★

マントラヨーガは音(振動・波動のエネルギー)を通して行うヨーガ。

インドの古い言葉の集まりであるマントラを声に出し感じるヨーガ
このマントラWSでは、マントラとは何か、マントラの内容や発音について学び、マントラを唱えます。
伝統的に唱えたり、節や抑揚をつけて唱えたりし、マントラヨーガを体験します。
取り上げる予定のマントラ
 ・正しい知識への導きを願うマントラ asato ma sad gamaya
 ・健康長寿、病からの克服をを願うマントラ maha mrtyunjaya
 ・自然の摂理を理解し委ねるマントラ isaya namah (108回)
 ・内なる輝きに捧げるマントラ mahadeva mahesvara(kirtanam)
 ・障害を取り除くマントラ ganesa saranam (kirtanam)

 

 ★前回の様子はこちら→ブログ

★インストラクター★

 うめだ よーいち

 

全米ヨガアライアンスRYT500取得

Sarah Powers 陰ヨガトレーニング修了

リストラティブヨガトレーニング修了

         トラウマアプローチヨガTT修了, 

         マントラヨガTT 修了、シニアヨガTT 修了、経絡ヨガTT修了

★背骨メンテナンスヨガ クラス

やよひ 先生による WS第2弾が決定!!

 

日時:2016年2月7日(日曜日)

時間:15:00~16:30

料金:2800円(スタジオチケットお持ちの方はチケット+500円、12回チケットはチケット消化2回+300円、マンスリーの方は+800円)

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水など

完全予約制です。ご予約はメール、お電話、スタジオにて承っております。

ご予約お早めに!!

 

★クラス内容★

 背骨は上から、7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎

そして仙骨、尾骨からなっています。体の核となるこれらの背骨が
正しい位置にないと、前後左右に体の歪みが生じあらゆる不調に・・・。
このワークを行うと、身長が伸びた、便秘が改善された、深い睡眠ができた
など、自律神経のバランスも整える効果も期待できます。
ガチガチにかたまり、歪んだ背骨で無理をしてヨガのポーズをり続けていくと
体に負担がかかっていくことになります。まずはその背骨をゆるめ正しい位置に整え
ていきましょう。背骨の土台の骨、仙骨の特性や働きについても学んでいきます

★前回の様子はこちら→ブログ

 ★インストラクター★

   やよひ

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT200修了
Bliss BabyマタニティヨガTT修了
栄養士、背骨メンテナンスヨガTT修了

★ハーブのある暮らしセミナー 開催決定!!★

 

日時:2月28日(日曜日)

時間:16:00~17:30

料金:2000円(スタジオチケットお持ちの方は利用可能です。12回券は2回分消化、マンスリーの方は+300円)ハーブティーのお土産付き!

 座学のクラスになりますので、座りやすい服装でお越しくださいませ。

★クラス内容★

スタジオ初となる今回のこのクラスでは、ハーブの基礎知識、効能についてわかりやすく簡単に学んでいきます。今回は特に寒くなるこの季節に、冷え性対策や、風邪予防に効果のあるハーブをメインに学んでいきます。

風邪対策に効果のあるハーブティーを試飲しながら、スイスの40種類ものハーブがブレンドされたオイルでハンドマッサージ体験。

そして、ハーブティーのお土産もついていますよ(*'ω'*)

日常生活の中で気軽に、ハーブを取り入れて内側から、心地よく、そしてヨガなどで、身体を動かして外側からも心地よくして、冬を乗り越えていきましょう

 

 

★ハーブのある暮らしセミナー第2弾★

お待たせしました!はるか先生による第2弾開催しまーす!!

 

日時:8月11日(木曜日)祝日

時間:15:30~17:00

料金:2,000円(スタジオチケット利用可能、12回券は2回分消化、マンスリーの方は+300円)ハーブティーのお土産付き❤

完全予約制ですので、ご予約はメール、お電話、ネットにてお願いします。

座学ですので座りやすい服装でいらしてくださいね~♪

 

★クラス内容★

第2回目となる今回のこのクラスでは、ハーブの基礎知識、効能についてわかりやすく簡単に学びながら、ハーブの力で美しい毎日を!をテーマにお届けします。

リクエストも多い、美容に良いとされる女性には嬉しいハーブをご紹介!

ハーブティーを試飲しながら、夏の時期にピッタリな日焼けや、シミ対策などのお悩みにも植物の力でアプローチしていきましょう♪

そして、またまた、ハーブティーのお土産もついていますよ(*'ω'*)

★インストラクター★ はるか

高校卒業後、調理の世界に興味を持ち、東京で就職したが、その後、訪れたNZでハーブ、アロマ、植物療法に出会い、様々な国を旅しながら、その土地の植物やオーガニックライフに興味を持ち、帰国後、フィトセラピーアドバイザー、メディカルハーブコーディネーターの資格を取得し、ハンドケアセラピスト認定講座を修了。現在は、世界中のナチュラル、オーガニック商品を扱うお店で働きながら、ボランティアでハンドマッサージなども行い活動中。

★ヨガ 哲学 WS(ヨーガ@オフザ マット) ★

みち先生によるわかりやすいヨガ哲学のWSを開催します!!

第3弾となる今回は、前回のおさらいを含めながら、もう少し深めて学んでいきます。今回のテーマはニヤマです!時間も長めに、たっぷりと堪能しましょう♪

スナックなどつまみながら、気軽にご参加くださいね!

日時:2016年3月21日

間:10:00~12:00

料金:2500円(スタジオチケットお持ちの方は+300円。12回券は2回分消化+300円、マンスリ‐パスの方は+700円で参加可能です)

クラスは完全予約制になります。ご予約はメールもしくは、お電話、スタジオにて承っております。座学のクラスですので、座りやすい服装でお越しくださいませ。

★クラス内容★

真実の自分を理解するには、ありのままの自分自身をを見切って知ることです。
フィルターのかかっていない自分に向かっていくには、どんなことをを実践していったらいいのか、おすすめを5つ(ヤマ) さけたほうがいいこと5つ(ニヤマ)
と大まかな手引きがあるのです。
この、おすすめとタブー10個はマットの外でも活用できるものになります。
もしかすると、知る前と知った後では物の見方などが変わるかもしれません。
そんな、ヤマ ニヤマをヨガの経典「ヨーガ スートラ」から抜粋して、日常に当てはめながら学んでいきます。

 

★前回の様子はこちら→ブログ

★ ヨーガ@オフザマット ★

 

みち先生による、ヨガのお話しWS~♪久々にやりまーす!!

 

日時:8月27日(土曜日)

時間:13:00~14:30

料金:2000円(スタジオチケット利用可能、12回券は+2回分、マンスリーの方は+500円)

男性のご参加も可能です。

完全予約制ですのでご予約はメール、お電話、ネットにてお願いします。

★クラス内容★

ヨーガの経典「ヨーガスートラ」から抜粋してお伝えしていくWS.

いつも無意識なココロの癖を考えながら、余計な癖に気づき手放していく時間。

今回は、サムスカーラ(サンスカーラ)私たちが生まれ持った潜在的な性質や繰り返してしまう傾向や癖。

その原因ともいわれる、クレイシャ(クレーシャ)苦しみの種。

私たち自身が、自身の真実を知らないとされる無知、自我、欲望や、執着、嫌悪感や憎しみ、死への恐怖などが、あげられています。

それらを少し、日常にあてはめながら、わかりやすくみんなで、シェアしながら、考えていきましょう♪

終わるころには、心も頭もスッキリする事間違いなしの講座です!!

★ヨーガ@オフ ザ マット WS ★

みち先生によるラストの絶対面白いヨガ哲学 WSです(*'▽')

 

日時:2017年1月15日(日曜日)

時間:15:30~17:00

料金:2000円スタジオチケット利用可能、12回券は2回分消化、マンスリーの方+500円)

完全予約制ですのでご予約はメール、お電話、ネットにてお願いします。

座りやすい服装でいらしてくださいませ。

★クラス内容★

今回、みち先生ラストのWSのテーマは”自分を知る”

ヨーガスートラからの一節(I-48)心が静まる時真実の知恵が現れる。

知恵とは本来自身の中にあります。揺るがず、波立つことのない知恵(真実)は

無知により埃だらけになり、埋まってしまいます。

ヨガにより少しづつ、埃を拭い始めました。

知恵を隠している埃は、心が過去、未来とさまよっている私たちの心をあらわしています。

知恵=本当の自分自身に触れる為に、座り整えながら、少しづつ問いかけて、本当の自分自身知るきっかけを見つけていきましょう。

★インストラクター★

    みち

全米ヨガアライアンスRYT200取得

トラウマアプローチヨガTT修了

キッズヨガTT修了

Sarah Powers 陰ヨガトレーニング修了

★プラーナヤーマ(呼吸法)WS★

なおみ先生による呼吸法WS 第2弾 開催決定!!

 

日時:7月31日(日曜日)

時間:15:30~17:00

料金:2000円(スタジオチケット利用可能、12回券は2回分消化、マンスリーの方は+500円)

持ち物:楽な服装、水分など

完全予約制ですのでご予約はメール、お電話、ネットにてお願いします。

男性のご参加も可能です。

 

★クラス内容★

呼吸を意識したことはありますか?例えば、怒った時に呼吸はどうなっているでしょうか?おそらく呼吸は乱れていることでしょう。不安な時や悲しい時はどうでしょうか?呼吸は浅く小さくなっていることでしょう。怒っていたりパニックのような状態ではどうでしょうか?乱れた呼吸になっていることでしょう。

 

では、心が穏やかで静かな時はどうでしょうか?その時の呼吸は静かで深くなっていることでしょう。

 

私たちは感情を直接コントロールすることはできませんが、呼吸を通して私たちは心に働きかけていくことができるのです。アーサナで身体を整え、プラーナヤーマで呼吸を整えていくと、自然と心が落ち着き、平和で幸せな気分になっていきます。またプラーナヤーマでエネルギーの滞りを解消する事で、身体も健やかで健康になっていきます。プラーナヤーマを定期的に練習していくと、ストレスに強い心を養っていけるようになります。

 

わかりやすく説明をしながら、準備のエクササイズから始まるプラーナヤーマを、実践していきます。

 

★インストラクター★

   なおみ

★経歴★

全米ヨガアライアンスRYT200修了(現在RYT500受講中)

リストラティブヨガTT修了

シニアヨガTT修了

グラヴィティヨガTT修了

          

★teate セラピー WS★

  触れるだけで身体、心がホッとするタッチのコツ!

大好きなひろえ先生をお招きしてのWSが開催決定!!

 

日時5月21日(土曜日)

時間:15:30~17:00

料金:2,000円(スタジオチケット利用可能、12回券は2回分消化、マンスリーは+500円)

クラスは完全予約制ですので、ご予約はメール、お電話、スタジオにてお願いします。楽な服装でいらしてください。

前回のWSの様子→こちら

 

★内容★

〜触れるだけで身体がかわる〜

タッチのコツを教えます

teateセラピーという、タッチセラピーの講座。
このセラピーは、タッチすることで身体を調整する、ごくソフトな整体です。

触られているのに全く違和感がない。ただ、タッチをされて行くだけなのに身体が楽になった。
温かいお湯に入っているみたい。
偏頭痛がやわらぎました。

これらは施術を受けた方の感想ですが、身近な方にやってあげて、
こんなフィードバックがあったら、
素敵だとおもいませんか?

この講座では、触れられて気持ち良い手の作り方、
自分と相手、両方が楽でいる気持ちの作り方、
この二つをお伝えします。

タッチを通してのコミュニケーションのコツをお伝えする講座、
ぜひご参加ください。

teateセラピー
紹介のWEB記事はコチラ↓

”コ2[kotsu]”
http://www.ko2.tokyo/#!もっと!保健体育-第七回-「teateセラピー・有本匡男先生」-文・イラスト/伊東昌美/cmbz/56caf3d90cf2836ff5d4d07a

”セラピーライフ”~「セラピスト誌」オフィシャルwebサイト
http://www.therapylife.jp/special/2016/02/1teate.php

どんなセラピー?
提供しているのはコチラ↓
http://www.organic-seitai.jp/yoyogi/

★teateセラピストから学ぶWS(トラウマケア)★

ひろえ先生から学ぶWS 第3弾 開催決定!!

今回は、トラウマについて。。

 

日時:9月4日(日曜日)

時間:15:30~17:00

料金:2000円(スタジオチケット利用可能、12回券は2回分消化、マンスリーの方は+500円)

持ち物:楽な服装、水分など(必要の場合)

完全予約制ですので、ご予約はメール、お電話、ネットにてお願いします。

★クラス内容★

 teateセラピーのベースとなっている「いのちの輝き」によれば、

トラウマとは過去に経験した、重大な物理的、心理的損傷を意味します
(p.77参照)

生きている以上ある意味、避けることは出来ませんし、すべての人が持つものとも言えるでしょう。
また、人の歴史とも言えますし、個別性もあります。

トラウマ、を一般に言われる意味より、もう少し広く多方面から見る見方、ケアのし方をセラピストとして、たくさんの方にお伝えしていることをお話しします。

*トラウマとは?


語源     要素     特徴


*メカニズム
生存のための3つの反応


*ヨガとのリンク


マインドフルネス
今ここにいること

*気づきのためのteate

安心で安全である大切さ

ここちよさ

*柔らかな手を作るワーク

自らの力を信じるために触れる

チャクラに対応する、意識の語りかけ

セルフワークの方法

心と身体をケアして、気持ちが軽くなる、そんな時間をご一緒しましょう。

 

★teateセラピストから学ぶ骨盤ケアWS★

今回は骨盤についてのメカニズムをお話ししますよー♪

 

日時:12月4日(日)

時間:15:30~17:00

料金:2000円(スタジオチケット利用可能、12回券は2回分消化、マンスリーの方は+500円)

持ち物:楽な服装、水分など

完全予約制ですので、ご予約はメール、お電話、ネットにてお願いします。

★クラス内容★

優しいタッチで身体の歪みを調整する teateセラピーのセラピストから
女性にとって大切な骨盤のケアをお伝えします。


骨盤の歪み、ズレなどのお話から、解剖学的な説明、セルフケアを、お伝えするワークショップです。

お悩みも、知識から案外楽になるもの、カラダを整え、気持ちも軽くなる、

お手伝いができたらと思います。

お話を聞く時間もいれながら、和気あいあいと進めていきますので、ぜひご参加ください。


■骨盤の仕組み
模型をお持ちしお見せします。
実際にご自分の骨盤をさわってみましょう。

■歪み、癖チェック
ご自分のくせを知っていますか?
知ることからよりよい変化が、生まれます。

■セルフケアのワーク
ご自分で簡単にできるワークを 3つお教えします
簡単で、毎日続けると重心が整い、カラダが楽にかわります

●ご希望の方へ
左右の重心チェック、を行います。
2つの体重計に左右の脚を載せる簡単な方法で、左右差がわかります。

 

 

<大原 廣恵>
ヨガの練習過程のけがをきっかけに、teateセラピーに出会いました。触れるだけで、身体がよくなってゆく体感に驚き、施術者の有本先生に師事、現在に至ります。現在は、ヨガ、teateの2つを柱に心身を大切に考えて活動しています。

★経歴★
2013年 アンダーザライトヨガスクールでRYT200修了 経絡ヨガTT修了
              2014年 月経血コントロールヨガTT修了 薬膳アドバイザー取得
              2015年teateセラピスト認定
★メッセージ★
小さな不調を我慢していませんか。忙しい毎日の中では、自分をケアする時間がなかなか取りにくいものです。ゆっくり、丁寧にお身体を見ることでみなさまの心身が健やかに戻るお手伝いが出来たら、と思います。teateは、長時間のシャバアーサナのようだとお声をいただいています。極上のリセット、リラックスタイムをすごしにいらしてください。

★ヨーガの流れ (ヨーガの源流から近代まで)★

 

よーいち先生によるとってもわかりやすーいヨガの歴史のWSを開催します!!

 

日時:6月5日(日曜日)

時間:15:30~17:00

料金:2000円(スタジオチケット利用可能、12回券は2回分消化、マンスリーの方は+500円)

持ち物:水分など。座りやすい服装でいらしてください。

完全予約制ですので、ご予約はメール、お電話、ネットにてお願いします。座学のクラスですので、ヨガに興味のある方はどなたでもご参加頂けます。

★クラス内容★

古代から現代に伝わるヨーガ。

ヨーガには様々な側面があり、現代主流となっている、身体を動かすハタヨーガ、哲学的な古典書を学ぶもの、マントラを唱えるヨーガなど、ヨーガといっても、種類や、方法は多様です。

今回の講義では、ヨーガにまつわる出来事や、物事を、スライドをみながら、わかりやすく説明していきます。

改めて、古代から行われていたヨーガが、現代まで伝わる必要性が、再認識でき、今後のヨーガの練習も新たな姿勢で、取り組めるかもしれません。

ヨーガに興味がある方も、古代の歴史に興味がある方も、学びの深い時間となることでしょう。